تعرف على اعراض عرق النسا عند النساء – 7 اعراض لـ عرق النسا عند النساء

تعرف على اعراض عرق النسا عند النساء – 7 اعراض لـ عرق النسا عند النساء، مرض عرق النسا وهو من الأمراض الشائعة التي تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء وفي هذا المقال عبر رقميات نيوز سنتعرف على اعراض عرق النسا عند النساء لذلك تابعو المقال.

ما هو عرق النسا ؟

يقوم العصب الوركي بتجاوز المنطقة السفلية للظهر عبر الوركين والأرداف والساقين، مما يسبب الألم في عصب الورك، وهذا الألم ينتشر على طول هذا المسار، عادةً ما تحدث إصابة عرق النسا عندما يتم ضغط جزء من العصب على قرص متفتق أو قد يحدث نتيجة زيادة نمو العظام، ويؤدي ذلك إلى التهاب وألم وتنميل في الساق المصابة.

على الرغم من أن الألم الذي يصاحب حالة عرق النَّسَاء قد يكون شديدًا، فإن معظم الحالات يمكن أن تتعافى بالعلاج في غضون بضعة أسابيع، وقد يكون هناك حاجة لإجراء عملية جراحية للأشخاص الذين يعانون من حالة شديدة من عرق النَّسَاء وضعف خطير في الساق أو تغيرات في الأمعاء أو المثانة.

تعرف على اعراض عرق النسا عند النساء

قد ينتشر ألم عرق النسا إلى أي جزء من مساره، ومن المحتمل أن يمتد من أسفل الظهر وصولاً إلى منطقة الأرداف والخلفية للفخذ والساق.

يتفاوت الألم حسب شدته، حيث قد يكون خفيفاً أو شديداً أو محترقاً. في بعض الأحيان، يشبه الألم صاعقة أو صدمة كهربائية. ويمكن أن يتفاقم الألم عند السعال أو العطس أو الجلوس لفترة طويلة. عرق النسا عادة ما يؤثر على جانب واحد من الجسم.

قد يشعر بعض الأفراد بخدر أو وخز أو ضعف في عضلات الساق أو القدم المتضررة. قد يوجد أيضًا ألم في جزء معين من الساق وخدر في منطقة أخرى منها.

متى ينصح بزيارة الطبيب

عند الإصابة بعرق النسا يُنصح بزيارة الطبيب في حال تعرضت  إلى إحدى هذه الأعراض التالية:

• الشعور بألم حاد ومفاجئ في منطقة أسفل الظهر أو في إحدى الساقين، والشعور بتنميل أو ضعف في عضلات إحدى الساقين.
• الشعور بالألم بعد تعرض لإصابة قوية، مثل حادث سيارة.
• تواجه صعوبة في السيطرة على الإخراج البرازي أو التبول.

عوامل الخطر التي تزيد من اعراض عرق النسا عند النساء

هناك العديد من العوامل التي نتزيد من خطر الإصابة بعرق النسا عند النساء وتتلخص بما يلي:

• تحدث تغيرات ترتبط بالعمر في العمود الفقري، مثل تحطم القرص وتشكل نموات العظام، وتعتبر هذه الأسباب الأكثر انتشارًا.
• السمنة تتسبب زيادة الوزن في زيادة الضغط على العمود الفقري.
• الوظيفة قد تكون أحد الأسباب التي تساهم في حدوث مشكلة عرق النسا، سواء كانت عملية تتطلب تحريك الظهر أو حمل أحمال ثقيلة أو قيادة سيارة لفترة طويلة.
• الجلوس لفترات طويلة واتباع نمط حياة غير نشط هما العوامل التي تجعل الأشخاص عرضةً أكبر للإصابة بعرق النسا مقارنةً بالأشخاص النشطين.
• زيادة خطر تلف الأعصاب نتيجة داء السكري الذي يؤثر على طريقة استهلاك الجسم للسكر.

طرق التخفيف من اعراض عرق النسا عند النساء

يمكن التخفيف من اعراض عرق النسا عند النساء بما يأتي:

• للحفاظ على قوة ظهرك، من المهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تشمل هذه التمارين تمرين عضلات الجذع، والتي تشمل عضلات البطن وأسفل الظهر، فهي ضرورية للحفاظ على وضعية الجسم الجيدة وتناسق شكله. قد ينصحك الطبيب بممارسة بعض الأنشطة البدنية.
• الحفاظ على وضعية سليمة للجسم في حالة الجلوس يعتبر أمرًا هامًا. يجب اختيار مقعد مجهز بدعم جيد لمنطقة الظهر السفلية ومساند للذراعين وقاعدة دوارة. ولتوفير الدعم المثلى للظهر السفلي، يمكن وضع وسادة أو منشفة ملفوفة في
• الانحناءة الطبيعية للظهر ويجب المحافظة على استقامة الركبتين والوركين.
• استخدام الجسم بشكل صحيح عند الوقوف لفترات طويلة، استرح إحدى قدميك على كرسي أو صندوق صغير بين الحين والآخر. وعند رفع أشياء ثقيلة، اعتمد على ساقيك في ذلك، وامسك الحمولة بالقرب من جسمك. ولا تحاول رفع الحمولة ولف جسمك في نفس الوقت. اطلب مساعدة شخص آخر في رفع الأشياء الثقيلة أو غير المنتظمة.