20 فائدة تحصل عليها عند تناول زيت الزيتون
هناك العديد من فوائد زيت الزيتون للجسم ومنها ما يأتي:
- يقلل من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.
- يعمل زيت الزيتون على ترطيب الجسم.
- يعتبر حل مثالي لتحسين حالة البشرة الجافة.
- يعمل زيت الزيتون على محاربة مرض الكساح.
- مفيد جدًا لأمراض المفاصل، مثل الإلتهابات.
- يساعد تناول زيت الزيتون في تليين العظام.
- يعمل زيت الزيتون على تقوية مناعة الجسم.
- يساهم تناول زيت الزيتون على الريق بطرد السموم ويطهر الكبد.
- يعتبر زيت الزيتون علاج فعال لتشنجات العضلات والمعدة.
- يعالج مشكلة الإمساك، كما انه يسهل عملية الهضم.
شاهد ايضًا: 9 خلطات زيت الورد للتبييض
أكثر من 20 فائدة تحصل عليها عند تناول زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون للجسم الطبية لا تعد ولا تحصى ومنها ما يأتي:
-
محاربة السرطان
وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الدهون الغير مشبعة ( الأميجا 3) والتي بدورها تعمل على تقليل التأثيرات الجينية الخاصة بالخلايا السرطانية والذي ينتقل إلى الخلايا الأخرى السليمة
ويحتوي زيت الزيتون على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة المسببة لظهور الأورام السرطانية، كما أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض أمينية، مثل (حمض الأوليك)، وهو من الاحماض التي تستخد لإنتاج ادوية خاصة لعلاج السرطان.
شاهد ايضًا: 7 فوائد لكريم البابايا
-
يعالج حب الشباب
وذلك عند خلط كمية من زيت الزيتون مع ملعقة من الملح الناعم، وفرك الوجه به بطريقة دائرية وناعمة، وبالتالي يقلل من وجود حب الشباب والبذور، ويمنع ظهورها مرة أخرى.
-
تخفيض نسبة الحروق الناتجة عن أشعة الشمس
يعمل زيت الزيتون على مكافحة الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس، ويساهم في ترطيب البشرة، ويمكن وضع كمية من زيت الزيتون في وعاء، وخلطه بكمية متساوية من الماء، ودهنه على المناطق المصابة بالحروق.
-
يساعد في تقليل الوزن الزائد
يعتبر زيت الزيتون من الزيوت التي تعمل على تقليل الشهية، ويساهم في تخفيضها، كما أن تناول كمية من زيت الزيتون على الريق تساهم في إمداد الجسم بما يلزم من المواد الغذائية والمعادن والفيتامينات، وبالتالي يعتبر تناوله على الريق أو إضافته إلى السلطات من العادات الصحية الجيدة التي تساهم في الحد من زيادة الوزن.
-
يقلل من نسبةالإصابة بأمراض القلب
يحتوي زيت الزيتون على كمية من فيتامين E، وفيتامين H، ومضادات الأكسدة التي تعمل على حماية القلب وتقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم، وبالتالي يقي زيت الزيتون من التعرض للجلطات القلبية.
شاهد ايضًا: 7 أعراض أكيدة تدل على الإصابة بحصى الكلى
-
زيت الزيتون يحافظ على قوة ولمعان الشعر
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين أ وفيتامين هـ، وهما الفيتامينات الهامة لصحة الشعر، وإضافًة لذلك فإن زيت الزيتون يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات الأخرى ومضادات الاكسدة التي تعمل على محاربة المشاكل والأضرار التي تصيب الشعر،كما ان زيت الزيتون يعمل على ترطيب الشعر بشكل كبير
كما أن زيت الزيتون يحتوي على ماددة الكرياتين، والتي بدورها تعمل على تقليل وتأخير ظهور الشيب في الشعر
ويساعد زيت الزيتون بالتخلص من تقصف الشعر ويجعله أكثر لمعانً.
فوائد زيت الزيتون للجسم (للنساء)
هناك العديد من فوائد زيت الزيتون للجسم (للنساء) ومنها ما يأتي:
-
يعالج زيت الزيتون جفاف المهبل للنساء
يعمل زيت الزيتون على التخلص من جفاف منطقة المهبل، حيث أنه يعمل على ترطيب منطقة الكهبل بشكل كامل، مع مراعاة استخدامه بشكل خارجي فقط.
-
يعزز من صحة الأمعاء للنساء
يحتوي زيت الزيتون على العديد من المركبات الطبيعية مثل مركب مركبات الفينول (Phenols)، وبدورها تعمل هذه المركبات على زيادة معدلات البكتيريا النافعة في الأمعاء، وبالتالي يخفف زيت الزيتون من أمراض الأمعاء والإلتهابات المرافقة لها، ويساعدزيت الزيتون على تليين الامعاء ويخلصها من الإمساك.
-
يعزز من صحة القلب والشرايين والجهاز الدوراني للنساء
وذلك لأن زيت الزيتون يحتوي على كمية من حمض الأوليك (Oleic acid)، والذي بدوره يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام، ويساعد ايضًا على تخفيض مستوى الكوليسترول الضار في الدم،وبالتالي ينعكس ذلك بشكل إيجابي على صحة الشرايين ويمنع من تصلبها.
-
يقلل من خطر الإصابة بالسرطان للنساء
وذلك لأانه يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي بدورها تعمل على تكوين الخلايا السرطانية، والإلتهابات المسببة لنشوء الأورام السرطانية، ولذلك ينصح أطباء (موسوعة رقميات)، بتناول ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون على الريق لتخفيض نسبة الإصابة بالسرطانات التالية: وسرطان بطانة الرحم، وسرطان القولون والمستقيم، وسرطان البنكرياس سرطان الثدي.
-
يحمي الكبد للنساء
يعمل زيت الزيتون على تنظيف الكبد من السموم المحيطة به، وذلك لأنه يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تساعد في تخليص الكبد من السموم بطريقة فعالة وسريعة، ويساهم زيت الزيتون في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
-
يمنع الإصابة بالزهايمر للنساء
يحتوي زيت الزيتون على مركبات عديدة طبيعية مثل مركب أوليوكانثال (Oleocanthal)، والتي بدورها تعمل على الحد من تقدم مرض الزهايمر، كما أن هذا المركب يعمل على إزالة الترسبات التي تسبب الأمراض الدماغية، ويقي خلايا الدماغ بشكل كامل.