أعراض نقص الكالسيوم الصحية والنفسية
أعراض نقص الكالسيوم الصحية والنفسية

جدول المحتوى

 ما هي أعراض نقص الكالسيوم الصحية والنفسية في الجسم وما الذي يحدث نتيجة هذا النقص ما هي الطرق والخيارات العلاجية له يرجى قراءة هذا المقال لتعرف اكثر؟

سوف نتعرف في هذا المقال على أعراض نقص الكالسيوم وطرق العلاج

شاهد ايضًا: 7 من فوائد الثوم للرجال

تعريف نقص الكالسيوم

من المعروف أن الكالسيوم معدن هام للجسم وبشكل اص هام لصحة العظام والأسنان، كما انه يساعد في تكوينها، ومن الجدير بالذكر أن الكالسيوم هام جدًا ايضًا لصحة القلب والعضلات.

وفي حال حدوث نقص حاد في هذا المعدن يمكن أن يصاب الشخص بعدة أمراض مثل:

  • هشاشة العظام:

تعرف هشاشة العظام بأنها عبارة مرض يصيب العظام وينتج عنه ترقق في العظام ومن الممكن أن يتعرض المصاب بهشاشة العظام للكسور في اي وقت عند السقوط او عمل مجهود مثل الإنحناء والسعال، ومن الشائع في هذا المرض التعرض للكسور في منطة الرسغ والعمود الفقرة والوِرك.

  • مرض نقص كالسيوم الدم (Hypocalcemia)

وهو عبارة عن إنخفاض في مستويات الكالسيوم المصل بحيث تصبح معدلات الكالسيوم أقل من 2.20 ميلي مول/ل.
وعندما ينخفض تركيز الكالسيوم في الحيز الخارج الخلوي يزيد بدوره من إنتشار الصوديوم إلى الخلايا العصبية مما يؤدي ذلك إلى تهيج الأعصاب.

  • مرض قلة العظام (Osteopenia)

وهو عبارة عن حالة تقع في المنتصف بين العظام الصحية الطبيعية والعظام المصصابة بالهشاشة، حيث تحدث قلة العظام عندما تكون العظام أضعف وواقل قوة مما هو طبيعيي، ولكن ليس بالدرجة التي تؤدي إلى كسرها من اللتعرض لأبسط الأمور كما هي الحالة في مرض هشاشة العظام.

شاهد ايضًا: اعراض البطانة المهاجرة

أسباب نقص الكالسيوم 

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم ومنها ما يأتي:

  • قلة حصول الجسم على الكالسيوم في فترات الطفولة لمدة طويلة تؤدي إلى نقص الكالسيوم.
  • تناول أدوية معينة تسبب في قلة إمتصاص الجسم للكالسيوم مما تؤدي إلى نقص الكالسيوم.
  • الحساسية من الاطعمة التي تحتوي على معدة الكالسيوم.
  • التغيرات الهرمونة وبشكل خاص للنساء في فترات الحمل.
  • من الممكن ان تلعب الجينات الوراثية دورًا في نقص الكالسيوم في الجسم.
  • التعرض للإصابة بمرض قصور الغدة الدرقية.
  • سوء التغذية وقلة إمتصاص الكالسيوم.
  • التهاب البنكرياس الحاد يؤدي إلى نقص الكالسيوم.
  • نقص مخزون فيتامين د، مما يؤدي إلى سوء إمتصاص الكالسيوم.
  • فرط المغنيسيوم او قلته في الجسم تؤدي إلى نقص الكالسيوم.
  • الإصابة بفرط فوستفاز الدم.
  • إجراء عملية جراحية في الغدة الدرقية.
  • الصدمة أو إنتان الدم.
  • تبديل الدم بكميات كبيرة.
  • الفشل الكلوي.
  • بعض أدوية العلاج الكيماوي.

أعراض نقص الكالسيوم

هناك العديد من أعراض نقص الكالسيوم ومنها ما يأتي:

  • هشاشة العظام إنخفاض كتلة العظام وهي من أعراض نقص الكالسيوم.
  • فقدان الذاكرة.
  • الإرتباك.
  • إضطرابات في معدل الأيض وهو من أعراض نقص الكالسيوم.
  • التشنجات العضلية.
  • الإرتعاش هو من أعراض نقص الكالسيوم.
  • التعرض لنوبات الكزاز.
  • الشعور بالخدران في أطراف الأصابع في اليدين والقدمين وهو من أعراض نقص الكالسيوم.
  • الشعور بالام في الصدر.
  • فقدان الشهية.
  • الشعور بالغثيان.
  • مشاكل جهاز المناعة وضعفه وهو من أعراض نقص الكالسيوم.
  • الإرهاق.
  • التوتر.
  • الإكتئان.
  • هشاشة الأظافر.
  • خشونة الجلد وجفافه وهو من أعراض نقص الكالسيوم.
  • تسوس الأسنان.
  • قلة  نمو الشعر. وهو من أعراض نقص الكالسيوم
  • الكساح عند الأطفال.
  • إنخفاض في معدل ضربات القلب وهو من أعراض نقص الكالسيوم.

أعراض نقص الكالسيوم عند النساء

هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص الكالسيوم عند النساء وهي كما يأتي:

  • تباطؤ نمو الشعر وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند النساء.
  • فقدان الذاكرة والنسيان.
  • الإرتباك.
  • الخدر والشعور بالوخز في اليدين والقدمين وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند النساء.
  • الشعور في الوخز في الوجه وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند النساء.
  • التشنجات العضلية.
  • تكسر الأظافر.
  • سهولة التعرض للكسور في العظام وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند النساء.

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

هناك العديد من الاعراض التي تدل على نقص الكالسيوم في الجسم وتتلخص فيما يأتي:

  • التشنجات العضلية من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

إذا كان الشخص يعاني من الألم والتشنج في العضلات وكنت تستهلك الكثير من الماء وتتناوله بشكل منتظم
فإن ذلك يدل على إنخفاض الكالسيوم في الجسم وهو في المرحلة الاولى
وتشير الإحصائيات ان هذا العارض يصيب منطقة الفخذين والساقين.

  • هشاشة العظام من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

من المعروف بأن الكالسيوم يرتبط بشكل كلي بصحة العظام، ولذلك ومن المنطقي أن يعبر نقص الكالسيوم عن إنخفاض كثافة العظام وهشاشتها، والتي دائمًا ما تنتهي بأمراض خطيرة، وتؤدي إلى كسور في العظام، وينصح الأطباء في هذه الحالة بالفحص السريع وإدراج نظام غذائي غني بالكالسيوم.

  • فقدان الذاكرة والإرتباك

يعتبر الإضطراب العقلي من أبرز الأعراض التي تدل على نقص الكالسيوم في الجسم، ومن الممكن أن يسبب نقص الكالسيوم الحاد بظهور الهلوسة وفقدان الذاكرة، ومن الممكن أن يصبح الشخص المصاب بنقص الكالسيوم
متقلب المزاج، ومن الجدير بالذكر أن النقص يؤدي إلى الإكتئاب.

  • ظهور مشاكل القلب والأوعية الدموية وهي من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

ينخفض ضغط الدم نتيجة لإنخفاض مستويات الكالسيوم ومن الممكن أن تؤدي هذه المشكلات إلى عدم إنتظام في ضربات القلب، وبالتالي يحدث ضيق في التنفس والشعور بالإرهاق العام، وتورم الكاحلين
وهو من الأعراض الأكثر خطروة لنقص الكالسيوم.

  • خشونة الجلد وجفافه من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يمكنك التأكد من ان جسم بحتوب على كميات قليلة من الكالسيوم عند وضع المرطبات على الجلد ولكن دون وجود جدوى يبقى الجلد خشنًا لذلك يرجى الذهاب لزيارة الطبيب للفحص كي لا تتطور الأمور وتصبح مصاب بإلتهاب الجلد، والأكزيما.

  • ألم الأسنان وتسوسها وتكسرها  من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

حيث يؤثر نقص الكالسيوم على العظام والأسنان بشكل كلي، ويمكن أن تبدأ الأعراض بتأخر نمو الأسنان ومن الممكن أن تتشوه، وغالبًا ما يصاب بها الأطفال، وفي هذه الحالة يرجى الذهاب لإستشارة الطبيب لتلقي العلاج المناسب.

  • ضعف الجهاز المناعي من أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

يؤدي إنخفاض مستويات الكالسيوم في الجسم إلى زيادة الهجمات البكتيرية الضارة وبالتالي يصبح الجسم معرض للإلتهابات المعوية، والجهاز التنفسي، ومن الممكن ان تتطور هذه الاعراض حتى تصبح اكثر خطورة.

أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل

تندرج أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل إلى ثلاثة أقسام وهي كما يأتي:

أعراض عامة تدل على نقص الكالسيوم عند الحامل

  • بطء نمو الطفل وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل.
  • زيادة التعرض للكسور.
  • الخدر والوخز في الأصابع.
  • حدوث مشكلات في القلب وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل.
  • تشنجات العضلات والساق.
  • ضعف الشهية.
  • انخفاض وزن الطفل عند الولادة.
  • عدم حصول الطفل على ما يكفي من الكالسيوم في عظامه.
  • الولادة المبكرة وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل.
  • ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الحامل.

ومن الجدير بالذكر أن تسمم الحمل من الاعراض النادرة التي تدل على نقص الكالسيوم

أعراض نقص الكالسيوم الحاد عند الحامل

إن نقص الكالسيوم الحاد قد يسبب ما يلي:

  • تصلب العضلات وألم عضلي.
  • إطالة فترة الموجات في تخطيط القلب.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • التشويش.
  • اضطراب عصبي عضلي.
  • التكزز (تقلص عضلي مستمر).
  • قصور القلب الاحتقاني.
  • تعرق غزير.
  • نقص حمض المعدة اللاهيدروكلورية.
  • المغص المراري.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • إسهال دهني.
  • طاشنج جزار.
  • تنمل الأطراف المؤلم.

 أعراض نقص الكالسيوم المزمن عند الحامل

نقص الكالسيوم المزمن عند الحامل يؤدي إلى:

  • القلق والاكتئاب.
  • فرط التصبغ في الجلد.
  • التهاب الجلد.
  • الأكزيما.
  • التهاب الجلد.
  • وذمة حليمة العصب البصري.

أهمية الكالسيوم أثناء الحمل

الكالسيوم له أهمية كبيرة للحامل حيث تزداد حاجتها للكالسيوم:

  • يحافظ الكالسيوم على صحة الحامل وصحة جسمها وجلدها وبشرتها.
  • يحافظ الكالسيوم عبى صحة الجنين، حيث أن نمو الجنين يعتمد على الكالسيوم، لتكوين الأسنان والعظام، ونمو القلب والأعصاب والعضلات، ويحفز على إنتاج الهرمونات الهامة للجسمز

أعراض نقص الكالسيوم عند الاطفال

هناك العديد من الأعراض التي تدل على نقص الكالسيوم عند الأطفال وهي فيما نأتي:

  • الإصابة بالارتجاف وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.
  • انخفاض في ضغط الدم وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.
  • التقلص العفوي في العضلات عند الرضيع، ويظهر على عضلات الوجه واليدين والقدمين.
  • الإصابة بالعصبية الزائدة وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.
  • حركة اهتزازية في الأطراف وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال.
  • تباطؤ ضربات القلب.
  • وجود تشنجات لدى الرضيع وهو من أعراض نقص الكالسيوم عند الأطفال .
  • الصعوبة في النوم.

اعراض نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة

اليك عزيزي القارئ أعراض نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وهي كما يأتي:

  • الاختناق عند الولادة.
  • ولادة طفل خداج.
  • تداخل الشعب الهوائية.
  • الشعور بالتنميل في أصابع اليدين والقدمين وحول الفم.
  • الصَّرير.
  • سكري الأمهات.
  • تقلص عفوي للعضلات يتمثَّل بانكماش طفيف في وعضلات الوجه والقدمين اليدين.
  • تشنج العضلات.

أعراض نقص الكالسيوم في الدم

تنقسم أعراض نقص الكالسيوم في الدم إلى قسمين وهما كما يأتي:

 الأعراض العامة لنقص الكالسيوم في الدم

اليك عزيزي القارئ العامة لنقص الكالسيوم في الدم وهي يأتي:

  • تشنجات في عضلة الساق خلال النوم.
  • آلام العضلات.
  • تشوه عضلات الوجه.
  • تشنج في كفي اليد.
  • الإحساس بتنميل في الشفاه، والقدمين والأصابع واللسان.

الأعراض العصبية لنقص الكالسيوم

اليك عزيزي القارئ الأعراض العصبية لنقص الكالسيوم في الدم وهي يأتي:

  • ظهور إختلاجات (Convulsions).
  • ظهور تغيرات في القدرات العقلية.
  • فشل القلب الاحتقاني (CHF – Congestive heart failure).
  • بطء القلب (Bradycardia).
  • انخفاض ضغط الدم (Hypotension).
  • اضطراب النبضات القلب (Arrhythmia).

مضاعفات نقص الكالسيوم

تشمل مضاعفات نقص الكالسيوم ما يلي:

  • صعوبات في المشي.
  • تضرر وكسور العمود الفقري وكسور العظام.
  • الإعاقة.
  • الإصابة بهشاشة العظام.
  • اضطراب في نبض القلب.
  • تضرر العيون.

شاهد ايضًا: 9 أسباب لتأخر الدورة الشهرية

التشخيص والعلاج

المستويات الطبيعية للكالسيوم في الجسم لدى الأشخاص البالغين تتراوح بين 8.8-10.4، لكل ديسليتر، وفي حال أصيب الشخص بنقص في الكالسيوم ممكن أن تتم معالجته بشكل سهل.

اعراض نقص الكالسيوم
اعراض نقص الكالسيوم

الحلول العلاجية لنقص الكالسيوم في الجسم

  • تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكالسيوم تحت إشراف طبي.
  • تغيير في النظام الغذائي حيث ينص بإضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
  • إستخدام حقن الكالسيوم تحت إشراف طبيب مختص.

تفاعل مكملات الكالسيوم مع الأدوية

يمكن أن تتفاعل المكملات الخاصة بالكالسيوم مع بعض أنواع الأدوية وهي كما يأتي:

  • بعض أنواع المضادات الحيوية.
  • أدوية ضغط الدم.
  • أدوية خفض الكولسترول.
  • الأدوية المدرة للبول.
  • أدوية تحتوي على الألمنيوم.
  • علاجات الأستروجين.

شاهد ايضًا: أهم 6 فوائد تحصل عليها عند دهن زيت الزيتون

طرق الحماية من الإصابة بنقص الكالسيوم

يمكنك حماية نفسك من الإصابة بنقص الكالسيوم عن طريق ما يلي:

  •  التغذية السليمة

حيث يجب تضمين مصادر الكالسيوم في الحمية الخاصة بالشخص، مع مراعاة تناول منتجات الألبان، ويمكنك إضافة بعض الاطعمة الأخرى مثل سمك السردين البروكولي سمك السلمون الفاصوليا البيضاء الأديمامي التوفو
عصير البرتقال المدعم التين المجفف.

  • تناول الاغذية التي تحتوي على فيتامين د

حيث ينصح الأطباء بتناول الأسماك الدهنية، مثل السلمون والتونا و عصير البرتقال المدعم، والحليب المدعم، ومشروم البورتوبيلو، والبيض، مع الحرص التعرض لأشعة الشمس بشكل كافي من الساعة السابعة صباحًا حتى العاشرة قبل الظهيرة.

الحصة الموصى بها من الكالسيوم

اليك عزيزي القارئ الحصة اليومية للكالسيوم لجميع الفئات العمرية وهي كما يلي:

الحصة الموصى بها من الكالسيوم للرجال:

  • الرجال بين عمر 19-30 عاماً: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الرجال بين عمر 31-50 عاماً: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الرجال بين عمر 51-70 عاماً: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الرجال أكبر من عمر 71 عاماً: 1200 ملغرام من الكالسيوم يومياً.

الحصى الموصى بها من الكالسيوم للنساء

  • النساء بين عمر 19-30 عاماً: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • النساء بين عمر 31-50 عاماً: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • النساء بين عمر 51-70 عاماً: 1200 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • النساء أكبر من عمر 71 عاماً: 1200 ملغرام من الكالسيوم يومياً.

شاهد ايضًا: 9 اعراض لأول يوم حمل

الحصى الموصى بها من الكالسيوم للأطفال

  • الأطفال الرضع أقل من عمر 6 أشهر: 200 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الأطفال الرضع بين عمر 7-12 شهر: 260 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الأطفال بين عمر 1-3 سنوات: 700 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • الأطفال بين عمر 4-8 سنوات: 1000 ملغرام من الكالسيوم يومياً.
  • المراهقون بين عمر 9-18 سنوات: 1300 ملغرام من الكالسيوم يومياً.

شاهد ايضًا: 7 من فوائد الثوم للرجال

التعليقات

اترك تعليقاً

%d مدونون معجبون بهذه: